Forcing the Gaze

Position name : Forcing the Gaze
Physical body : กล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
Timing : 5-12 นาที
kcal burn : 50-85 kcal
Health condition : ท่านี้ไม่เหมาะกับผู้ที่มีอาการเจ็บหลังล่างเรื้อรัง เจ็บเข่าหรือมีปัญหาเกี่ยวกับข้อสะโพก
หรือคนที่มีความตึงของกล้ามเนื้อหลังต้นขา (Hamstring muscle)
Position detail :
ท่า Forcing the Gaze เป็นท่าที่ฝ่ายรับนอนหงาย ชันขาขึ้นเล็กน้อย โดยฝ่ายรุกนั่งคุกเข่าอยู่ระหว่างขาทั้งสองข้าง และสอดใส่จากตำแหน่งบนลงล่าง ความพิเศษของท่านี้อยู่ที่ การสื่อสารด้วยสายตา ฝ่ายรุกสามารถประคองใบหน้าหรือคางของฝ่ายรับเบา ๆ เพื่อกระตุ้นให้สบตากันระหว่างการเคลื่อนไหว สร้างความรู้สึกอ่อนโยนแต่ร้อนแรง