ช่องคลอดแห้ง ทำยังไงดี รวมวิธีแก้ไขอาการช่องคลอดแห้ง
24 สิงหาคม 2023
ภาวะช่องคลอดแห้ง (Vaginal Dryness) เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกช่วงวัย โดยทำให้สาว ๆ รู้สึกระคายเคืองและแสบร้อนในอวัยวะเพศ แถมยังทำให้เกิดอาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ หรือเลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ สร้างความทรมานและความกังวลใจให้กับสาว ๆ หลายคนขณะการมีเพศสัมพันธ์อีกด้วย
ในบทความนี้ ขอพาไปทำความรู้จักอาการ สาเหตุ และวิธีแก้ไขอาการช่องคลอดแห้ง ให้สาว ๆ ได้คลายกังวลกัน
ช่องคลอดแห้ง คืออะไร ทำไมเราต้องใส่ใจ?
สำหรับภาวะช่องคลอดแห้ง ไม่มีน้ำหล่อลื่น มักเกิดกับเพศหญิง ในทุกวัย โดยเฉพาะวัยสูงอายุที่ขาดประจำเดือนไปแล้ว จะเป็นสภาวะการขาดเมือกหล่อลื่นภายในช่องคลอด ทำให้เกิดปัญหามีอาการเจ็บ หรือแสบ เวลามีเพศสัมพันธ์ อีกทั้งยังทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ยาก และความต้องการทางเพศลดลง
ดังนั้น จึงจำเป็นต้องเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ และวิธีการดูแลน้องสาวอย่างถูกวิธี เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และทำให้สุขภาพเพศของเราดีอยู่เสมอ
อาการที่พบบ่อย เมื่อเกิด ภาวะช่องคลอดแห้ง
- รู้สึกแสบ ร้อน มีอาการระคายเคืองในช่องคลอด
- เมื่อมีเพศสัมพันธ์จะรู้สึกเจ็บ เพราะขาดน้ำหล่อลื่น และอาจจะเกิดเลือดออกได้ขณะมีเพศสัมพันธ์
- ปัสสาวะแล้วรู้สึกขัด หรือไม่คล่องตัว
สาเหตุที่ทำให้เกิด ภาวะ ช่องคลอดแห้ง
สาเหตุที่ทำให้ ช่องคลอดแห้ง นั้นมีตั้งแต่พฤติกรรมการรักษาความสะอาดที่ผิดวิธี ไปจนถึงการทานยา หรือโรคประจำตัว
- ช่องคลอดแห้ง จากการสวนล้างช่องคลอดบ่อยเกินไป
อาจทำให้ช่องคลอดระคายเคือง เพราะการล้างอวัยวะเพศบ่อยเกินไป อาจทำให้แบคทีเรียดีบริเวณช่องคลอดหายไป และเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
- ช่องคลอดแห้ง จากโรคประจำตัว
เช่น โรคเบาหวาน หรือโรคภูมิแพ้ต่าง ๆ อาจทำให้ผิวแห้ง ปากแห้ง ตาแห้ง
- ช่องคลอดแห้ง จากการใช้ยารักษาโรค
สำหรับผู้ที่รับประทานยาเพื่อรักษาโรค เช่นโรคซึมเศร้า ความดัน ต่าง ๆ ผลของยาอาจทำให้ช่องคลอดแห้งได้เช่นกัน
- ช่องคลอดแห้ง จากความเครียด
เมื่อเกิดความเครียด หรือภาวะวิตกกังวล ก็ส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง และมีปัญหาช่องคลอดผลิตน้ำหล่อลื่นน้อยได้
- ช่องคลอดแห้ง จากฮอร์โมน
เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน บริเวณเนื้อเยื่อช่องคลอดจะลดลงเมื่อเข้าสู่วัยทอง ทำให้ช่วงวัยทองของผู้หญิงจะเกิดภาวะช่องคลอดแห้งได้ด้วย หรืออยู่ในช่วงที่ผลิตน้ำหล่อลื่นได้น้อย เช่น ไม่ใช่ช่วงตกไข่ หรือ ช่วงก่อนมีประจำเดือน
- ช่องคลอดแห้งจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต
สำหรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ดื่มน้ำน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ แอร์หรือพัดลมเป่าน้องสาว ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการช่องคลอดแห้งได้
แชร์วิธีแก้ช่องคลอดแห้ง ให้กลับมาชุ่มชื้นอีกครั้ง
- ใช้เจลหล่อลื่น เมื่อรู้สึกเจ็บ แสบ ขณะมีเพศสัมพันธ์ให้ใช้เจลหล่อลื่นที่ได้มาตรฐานทาบริเวณช่องคลอด เพื่อลดความเจ็บ
- งดการสวนล้างช่องคลอด ทั้งด้วยน้ำเปล่าหรือสบู่ ใช้วิธีทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่าบริเวณภายนอกอวัยวะเพศแทน
- ใช้ฮอร์โมนทดแทน ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ทั้งรูปแบบยาเม็ด หรือการสอด แต่ทั้งนี้ต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์เฉพาะทางด้วย
- การใช้สารเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น เพราะมีส่วนช่วยเคลือบผนังช่องคลอดให้ชุ่มชื้น มีหลากหลายรูปแบบทั้งแบบน้ำ เจล เป็นต้น
- ทานอาหารบำรุง ช่องคลอดแห้ง แนะนำอาหารที่มีโพรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต หรือการรับประทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี ดื่มน้ำให้มาก ๆ อาหารเหล่านี้จะมีวิตามินที่ช่วยบำรุงช่องคลอดได้
- รับประทานทานวิตามินหรืออาหารเสริม อย่าง วิตามิน E และวิตามิน D ใช้ได้ผลในการรักษาภาวะช่องคลอดแห้ง หรือสารสกัดน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ก็ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นได้
- วิธีเลเซอร์รักษาอาการช่องคลอดแห้ง เช่น การใช้เทคโนโลยีกระชับช่องคลอดด้วยเลเซอร์ เป็นการกระตุ้นให้เกิดเซลล์ใหม่ สร้างคอลลาเจนและความชุ่มชื้น
- พักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง พร้อมหากิจกรรมคลายความเครียด
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่จำเป็น เช่น ยาแก้แพ้ เป็นต้น
บทความที่เกี่ยวข้อง
ทรมานกับอาการช่องคลอดแห้ง ปรึกษาได้ไม่ต้องอาย กับ Talk To PEACH
หากมีข้อกังวลใจเกี่ยวกับอาการช่องคลอดแห้ง สามารถปรึกษาเรื่องสุขภาพเพศกับนักเพศวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศจาก Talk to PEACH โดยเราพร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้คุณปรึกษาทุกแง่มุมของเรื่องเพศได้แบบไม่ต้องเปิดเผยตัวตน
สามารถพูดคุยได้ทั้งผ่านวิดีโอคอล และแชทถาม-ตอบผ่านแอป Talk to PEACH หรือ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องเพศ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Talk To PEACH: https://bit.ly/3KRpRHC
บทความที่เกี่ยวข้อง
อ้างอิง:
ปัญหาเพศหญิง
สุขภาพเพศทางกาย