Deep Talk คืออะไร แนะนำคำถามช่วยกระชับความสัมพันธ์กับแฟน

ปัจจุบันโลกของเราเชื่อมโยงกันอย่างง่ายดายแค่ปลายนิ้ว แต่การสื่อสารที่รวดเร็ว สะดวกสบาย และฉาบฉวย กลับทำให้ผู้คนห่างเหินกันยิ่งกว่าที่เคย การพูดคุยอย่างมีความหมาย (Deep Talk) จึงกลายเป็นแนวทางการสนทนาที่ช่วยให้เราเชื่อมต่อกับผู้คนรอบตัวได้ลึกซึ้งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือคนรัก

.

แล้วการ Deep Talk คือการพูดคุยแบบไหน มีวิธีการอย่างไร เหมาะกับใครบ้าง และสามารถกระชับความสัมพันธ์ของเรากับแฟนได้จริงไหม Talk To PEACH ขอชวนไปทำความรู้จักกับการคุยอย่างลึกซึ้งให้มากกว่าเดิม พร้อมตัวอย่างคำถามที่จะทำให้เราเข้าใจคนรักดียิ่งขึ้น

Deep Talk คืออะไร

Deep Talk คือ การพูดคุยรูปแบบหนึ่งที่เปิดโอกาสให้เราเข้าถึงผู้คนรอบข้างอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น เป็นการสนทนาที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ แก้ไขปัญหา รวมถึงค้นหาความหมายของสิ่งรอบตัวร่วมกัน แตกต่างกับการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ (Small Talk) ที่อาจเป็นคำถามสั้น ๆ ง่าย ๆ ที่เราพูดขึ้นเพื่อทำลายความเงียบ ความน่าอึดอัดใจ หรือเพื่อแสดงมิตรภาพ

.

ดังนั้น การคุยแบบ Deep Talk จะมีความละเอียดอ่อนและมีรายละเอียดลึกกว่า

ข้อดีของการทำ Deep Talk คืออะไร 

การทำ Deep Talk มีประโยชน์หลายอย่างในชีวิตประจำวัน ช่วยให้เราเชื่อมโยงกับผู้คนรอบข้างได้ลึกซึ้งขึ้น ช่วยสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนเหล่านั้นให้แน่นแฟ้น ทำให้เราเข้าใจตัวตนของคนอื่นมากขึ้นเพราะสามารถรับรู้ถึงมุมมองของคนเหล่านั้นที่มีต่อสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ช่วยให้เราสามารถแบ่งปันความคิด อารมณ์ ความรู้สึกกับผู้คนได้อย่างเปิดเผย ตรงไปตรงมา

.

นอกจากนี้ การพูดคุยแบบ Deep Talk ยังเป็นตัวช่วยหาทางแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์และมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นในการทำงาน การใช้ชีวิต หรือแม้แต่ในเรื่องความสัมพันธ์ เพราะเราสามารถหาจุดยืนร่วมกันกับคนอื่นอย่างเข้าอกเข้าใจ ทำให้เรารับรู้ความคิด ทัศนคติ อารมณ์ และความรู้สึกของผู้คนเหล่านั้นได้ดียิ่งขึ้น

ใครบ้างที่เหมาะจะทำ Deep Talk 

การพูดคุยอย่างลึกซึ้งด้วยการทำ Deep Talk เป็นแนวทางที่มีประโยชน์และช่วยเชื่อมสัมพันธ์ระหว่างเราและคนรอบข้างได้เป็นอย่างดีก็จริง แต่อาจมีบางคนที่รักความเป็นส่วนตัวและยังไม่พร้อมจะพูดคุยแบบลงรายละเอียดซึ่งไม่ใช่เรื่องผิด ไม่จำเป็นต้องบังคับให้ผู้คนเหล่านั้นเปิดใจหรือเปิดเผยเรื่องส่วนตัว

.

การทำ Deep Talk จึงเหมาะสำหรับคนที่พร้อมเปิดใจกับบทสนทนาที่จะพาไปสำรวจรายละเอียดแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตทั้งเพื่อน ครอบครัว ไปจนถึงเพื่อนร่วมงาน หากเป็นคนที่ไม่สนิทเราอาจเริ่มด้วยคำถามในชีวิตประจำวันง่าย ๆ แต่ลงรายละเอียด เช่น มื้อกลางวันกินข้าวกับอะไร ชอบหรือไม่ชอบอะไรในกับข้าวมื้อนั้นบ้าง เป็นต้น

.

นอกจากนี้ ยังเหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในสถานะคนคุย เพิ่งเริ่มทำความรู้จักกัน ก็สามารถใช้การคุยแบบ Deep Talk เพื่อทำความรู้จักกันให้มากขึ้นในหลาย ๆ แง่มุม ก่อนตัดสินใจพัฒนาความสัมพันธ์

.

ส่วนคู่รักที่ต้องการกระชับความสัมพันธ์ ทบทวนจุดยืนและบทบาทของแต่ละฝ่าย หรือต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ซึ่งสามารถทำได้ทั้งการใช้เวลาร่วมกัน เติมสีสันให้ชีวิตคู่ด้วยการพูดคุย Sexting แบบเป็นส่วนตัวกับคู่รัก

.

รวมถึงการพูดคุยด้วยคำถาม Deep Talk ก็จะช่วยให้คู่รักเข้าใจซึ่งกันและกันได้เป็นอย่างดี 

อยากพูดคุยแบบ Deep Talk เริ่มต้นอย่างไร ใช้ทักษะอะไรบ้าง

การเริ่มคุย Deep Talk กับใครสักคนไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องอาศัยความเข้าอกเข้าใจ ละเอียดอ่อน เป็นผู้ฟังที่ดี และมีการสะท้อนทั้งคำถามและคำตอบกลับไปยังผู้ฟังด้วย อาจเริ่มตามขั้นตอนง่าย ๆ ดังนี้

.

1. หาจังหวะที่เหมาะสมในการพูดคุย บรรยากาศควรผ่อนคลาย สร้างความรู้สึกสบายใจทั้งเราและคู่สนทนา ไม่ควรทำให้การพูดคุยอย่างลึกซึ้งกลายเป็นเรื่องเครียดจนเกินไป

.

2. ตั้งคำถามแบบปลายเปิดเพื่อให้อีกฝ่ายบรรยายว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร หรือคิดอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์ต่าง ๆ

.

3. แบ่งปันข้อมูลส่วนตัวของตัวเองบ้างเพื่อสร้างความไว้ใจให้กับอีกฝ่าย อย่าลืมว่าการพูดคุยอย่างลึกซึ้งเป็นการแลกเปลี่ยนความคิดและมุมมองทั้งของเราและของอีกฝ่ายด้วย

.

4. สนใจและอยากรู้ในสิ่งที่อีกฝ่ายพูดอย่างจริงจังและจริงใจ มีสมาธิตลอดการสนทนา

.

5. เอาใจเขามาใส่ใจเรา ลองคิดตามสิ่งที่อีกฝ่ายพูดและคิดว่าหากเป็นเราจะรู้สึกอย่างไร คิดอย่างไร เพื่อให้เข้าใจมุมมองของอีกฝ่ายมากขึ้น

.

6. มีความเข้าอกเข้าใจ (Empathy) แสดงอารมณ์ความรู้สึกต่อสิ่งที่อีกฝ่ายพูด เพื่อให้พวกเขารับรู้ว่าเรารับฟังอยู่จริง ๆ

.

ตัวอย่างคำถามในการทำ Deep Talk

สำหรับใครที่อยากลองทำ Deep Talk กับคนใกล้ตัวหรือคนรัก แต่ยังไม่รู้ว่าจะตั้งคำถามอย่างไร ลองดูแนวทาง Deep Talk ตัวอย่างการตั้งคำถามและนำไปใช้ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ได้เลย

10 คำถามที่ทำให้เราเข้าใจอีกฝ่ายมากยิ่งขึ้น

1. คุณคิดว่าอะไรคือสิ่งที่คุณทำได้ดีมากที่สุด

2. ของหนึ่งอย่างที่ขาดไม่ได้เลยในการใช้ชีวิตคืออะไร

3. ใครคือต้นแบบในการใช้ชีวิตของคุณ

4. หนังเรื่องโปรดของคุณคือเรื่องอะไร ทำไมต้องเป็นเรื่องนี้

5. เพลงไหนตรงกับชีวิตของคุณมากที่สุด

6. อะไรคือกิจวัตรประจำวันที่เฮลท์ตี้มากที่สุดของคุณ

7. อะไรคือพฤติกรรมที่แย่ที่สุดของคุณ

8. อะไรทำให้คุณเครียด

9. คุณกลัวอะไรมากที่สุด

10. คุณร้องไห้ครั้งสุดท้ายเมื่อไรและเพราะอะไร

10 คำถามเพื่อกระชับความสัมพันธ์

1. ประสบการณ์ความรักครั้งแรกของคุณเป็นอย่างไร

2. คำว่ารักมีความหมายอย่างไรสำหรับคุณ คุณอธิบายได้ไหม

3. แนวคิดเกี่ยวกับเรื่องคู่แท้ (Soul Mate) ของคุณเป็นอย่างไร

4. คุณมองหาคุณสมบัติแบบไหนจากคนรักมากที่สุด สิ่งใดในตัวคนรักที่สำคัญกับคุณ

5. คุณเชื่อในเรื่องกุญแจสู่ความสำเร็จในความสัมพันธ์ไหม

6. การออกเดตครั้งไหนคือเดตที่แย่ที่สุดสำหรับคุณ

7. การออกเดตในฝันของคุณเป็นแบบไหน

8. เป้าหมายของความสัมพันธ์ระยะยาวคืออะไร คุณคิดว่าจะดีไหมหากชีวิตวัยเกษียณมีคนรักอยู่เคียงข้าง

9. อะไรคือบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่คุณได้รับจากความสัมพันธ์

10. คุณบริหารจัดการสมดุลระหว่างเวลาส่วนตัวและเวลาสำหรับคนรักอย่างไร

10 คำถามเพื่อเข้าใจความฝัน ความหวัง และการให้คุณค่าในชีวิต

1. ตอนเด็กคุณฝันอยากเป็นอะไร 

2. ปัจจุบันงานในฝันของคุณคืองานอะไร

3. ถ้าสามารถขอพร 3 ข้อแล้วเป็นจริงได้เลยในตอนนี้ คุณจะขออะไร

4. ถ้าเรื่องเงินไม่ใช่ปัญหา คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่อยากทำ คุณจะทำอะไร

5. ทักษะอะไรที่คุณอยากเรียนรู้หรือพัฒนาให้ดีขึ้น

6. ความสุขสำหรับคุณคืออะไร

7. อะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกซาบซึ้งใจมากที่สุด

8. อะไรคือความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับคุณ

9. คุณอยากทิ้งมรดกอะไรไว้ให้กับโลก อยากให้ผู้คนรุ่นหลังจดจำคุณอย่างไร

10. คุณมองเห็นตัวเองในอนาคตอีก 10 ปีข้างหน้าเป็นแบบไหน

.

และนี่ก็คือตัวอย่างการตั้งคำถามเพื่อเรียนรู้ความเป็นตัวตนของอีกฝ่าย ทำให้เราเข้าใจกันและกันลึกซึ้งยิ่งขึ้น

.

อย่างไรก็ตามการคิดคำถามสำหรับพูดคุยอาจไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งเราอาจยังกังวลในการตั้งคำถามกับคู่สนทนา และไม่มั่นใจว่าควรเลือกใช้คำถามแบบไหนให้เหมาะสมที่สุด ยิ่งคิดมากยิ่งทำให้บรรยากาศตึงเครียดและจริงจังเกินไป

.

สามารถใช้ Pillow Talk Card เข้ามาเป็นตัวช่วย การใช้การ์ดคำถามแบบสุ่มเป็นเครื่องมือช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย สบาย ๆ ทำให้การพูดคุยไม่เครียดจนเกินไป อีกทั้งยังเป็นคำถามที่ผ่านการคิดมาแล้วโดยผู้เชี่ยวชาญ ช่วยเปิดโอกาสให้บทสนทนามีความหลากหลาย และช่วยให้เราบรรลุวัตถุประสงค์ในการพูดคุยได้ตามต้องการ

. 

มีปัญหาความสัมพันธ์ ปรึกษา Talk to PEACH ได้เลย

สามารถปรึกษาเรื่องเพศและความสัมพันธ์ได้อย่างสบายใจในทุก ๆ แง่มุม ไม่ต้องเปิดเผยชื่อ ไม่ต้องเปิดเผยตัวตน สามารถรับคำปรึกษาได้ทันที หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องเพศ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Talk to PEACH: https://oci.ltd/fBPGjzo

อ้างอิง:

• Dig Deeper In Every Conversation – The Power of Deep Talk | Catherine Mattiske
• 50 Deep Conversation Starters for Meaningful Connections