จู๋แข็งง่าย อวัยวะเพศแข็งบ่อย ปกติไหม ต้องทำยังไง

การแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นภาวะปกติของผู้ชาย บางครั้งแม้ไม่มีอารมณ์หรือสิ่งเร้ามากระตุ้นก็สามารถเกิดอาการแข็งตัวได้ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในช่วงวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น

.

ถ้าหากรู้สึกว่าตัวเองอวัยวะเพศแข็งบ่อย น้องชายตื่นตลอดเวลา แบบนี้ผิดปกติหรือไม่ หากน้องชายแข็งแล้วปวดอันตรายหรือเปล่า มาทำความเข้าใจอาการนี้กับ Talk to PEACH กันดีกว่า

อวัยวะเพศแข็งบ่อย แข็งง่ายแข็งไว ปกติหรือไม่

ปกติแล้วอวัยวะเพศมักแข็งตัวเวลามีสิ่งเร้ามากระตุ้นหรือมีอารมณ์ทางเพศ อย่างไรก็ตามในชีวิตประจำวันอาจเกิดภาวะที่เรียกว่า การแข็งตัวแบบสุ่ม (Random Erection) ขึ้นโดยไม่มีสาเหตุได้เช่นกัน โดยอาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นกับวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น แต่ผู้ชายทุกวัยอาจมีอาการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยไม่ได้ตั้งใจเกิดขึ้นได้ ถือเป็นเรื่องปกติและอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสมรรถภาพทางเพศที่ดีได้เช่นกัน

.

การแข็งตัวบ่อย แข็งง่าย แข็งไว เป็นเรื่องปกติของผู้ชายสุขภาพดี แม้จะช่วยตัวเองบ่อยก็อาจเกิดขึ้นได้ ส่วนใหญ่แล้วอาการเหล่านี้มักหายได้เองตามธรรมชาติ

.

แต่หากน้องชายแข็งแล้วไม่อ่อนตัวภายใน 2 ชั่วโมง ร่วมกับมีอาการบวม น้องชายแข็งแล้วปวด หรือแข็งตัวนานกว่า 4 ชั่วโมงโดยไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยทันทีเพื่อรับการรักษาก่อนอาการจะรุนแรงขึ้นโดยแพทย์อาจใช้วิธีระบายเลือดที่คั่งอยู่บริเวณน้องชายออกเพื่อทำให้น้องชายกลับสู่ภาวะปกติ

.

นอกจากนี้ยังมีอีกสัญญาณที่ต้องใส่ใจ หากอวัยวะเพศแข็งบ่อยในชีวิตประจำวัน แต่เวลามีเซ็กซ์หรือเวลาเกิดอารมณ์ทางเพศกลับอ่อนตัวลงหรือไม่สามารถคงการแข็งตัวเอาไว้ได้ ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction)

.

ปกติแล้วผู้ชายแข็งเพราะอะไร

สาเหตุที่ทำให้น้องชายแข็งตัวขึ้นมา มีดังนี้

• ได้คิด สัมผัส มองเห็น หรือได้กลิ่นสิ่งที่กระตุ้นเร้าอารมณ์ทางเพศ 
• สมองส่งสัญญาณทำให้เกิดการขยายหลอดเลือดแดงที่เชื่อมต่อกับองคชาต ทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณน้องชายมากขึ้น ส่วนหลอดเลือดดำที่ปกตินำเลือดบริเวณนี้ไปยังส่วนอื่นจะหดตัวลง ส่งผลให้น้องชายแข็งตัวและมีขนาดบวมใหญ่ขึ้น

.

ส่วนอาการแข็งตัวแม้จะไม่มีสิ่งกระตุ้นนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น

• การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ทำให้แข็งตัวตอนกลางคืนหรือตอนเช้า
• การเสียดสีกับผ้าปูที่นอน ทำให้แข็งตัวระหว่างนอนหลับ อาจเกิดขึ้นได้ 3 – 5 ครั้งต่อคืน แต่ละครั้งนานประมาณ 25 – 35 นาที
• อยู่สองต่อสองกับแฟน บรรยากาศเป็นใจ หรืออารมณ์ความรู้สึกที่มีต่อแฟน ก็ส่งผลให้เวลาอยู่กับแฟนสองต่อสองเกิดการแข็งตัวได้

.

อวัยวะเพศแข็งบ่อยแบบไหนผิดปกติ

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าอาการอวัยวะเพศแข็งบ่อยเป็นเรื่องปกติ เพราะผู้ชายสามารถถูกสิ่งเร้ากระตุ้นให้เกิดความตื่นตัวทางเพศได้ง่ายกว่าผู้หญิง

.

นอกจากนี้ยังสามารถเกิดการแข็งตัวแบบสุ่มขึ้นในชีวิตประจำวันได้ อย่างไรก็ตามเราควรสังเกตสัญญาณของร่างกายว่า หากน้องชายแข็งแล้วปวด หรือมีการแข็งตัวมากกว่า 2 – 4 ชั่วโมงแล้วไม่กลับเป็นปกติ หากเกิดอาการเหล่านี้ขึ้นควรรีบไปพบแพทย์ทันที

.

.

น้องชายแข็งแล้วปวด ทำยังไงดี

น้องชายแข็งแล้วปวดมีระดับความรุนแรงและระยะเวลาต่างกันออกไป อาจเป็นความรู้สึกเจ็บแปลบ ๆ หรือจี๊ด ๆ ที่องคชาต บริเวณกระเพาะปัสสาวะ หรือ ทวารหนัก โดยเกิดทันที ก่อน ระหว่าง หรือ หลังการแข็งตัว หรือ การหลั่งน้ำอสุจิก็ได้ อาการปวดเหล่านี้ไม่ใช่ภาวะปกติ จึงควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุ เพราะระดับความรุนแรง บริเวณที่ปวด รวมถึงช่วงเวลาที่น้องชายรู้สึกปวดอาจเกิดขึ้นจากสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป

.

ดังนั้น หากน้องชายแข็งแล้วปวด อาจรอจนอวัยวะเพศอ่อนตัว หรือ สังเกตอาการของตัวเอง หากน้องชายอ่อนตัวลงแล้วยังรู้สึกปวดองคชาตหรือบริเวณรอบ ๆ หรือหากเกิดการแข็งตัวต่อเนื่องนานกว่าปกติร่วมกับอาการปวดต้องไปพบแพทย์ทันที

.

อวัยวะเพศแข็งบ่อยจะเซ็กซ์เสื่อมเร็วไหม

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางหรืออาการเซ็กซ์เสื่อม อาจเกิดได้จากภาวะทางกายและจิตใจ อย่าง ความกังวลเรื่องหลั่งเร็ว กังวลเรื่องความสุขของคู่นอน รวมถึงปัจจัยภายนอกบางอย่าง เช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พักผ่อนน้อย ความอ่อนล้าอ่อนเพลีย หรือ อาจเกิดขึ้นได้โดยไม่มีสาเหตุแน่ชัด

.

ส่วนการแข็งตัวแบบสุ่มนั้นมีหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นอาจเกิดจากการใช้ยาที่เกี่ยวกับการไหลเวียนเลือดและสาเหตุทางด้านจิตใจจนส่งผลข้างเคียง 

.

อาการทั้งสองอย่างนี้สามารถเกิดขึ้นร่วมกันได้ แต่ถึงอย่างนั้นการแข็งตัวแบบสุ่ม และอาการน้องชายแข็งบ่อยนั้นไม่ใช่สาเหตุของเซ็กซ์เสื่อมโดยตรง หากใครสงสัยว่าตัวเองเซ็กซ์เสื่อมหรือหย่อนสมรรถภาพหรือไม่ ควรเริ่มจากการสำรวจพฤติกรรม ไลฟ์สไตล์ส่วนตัว และปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุด

.

รับมือยังไงถ้าอวัยวะเพศแข็งบ่อย

แม้ว่าน้องชายแข็งบ่อยจะเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่บางคนอาจรู้สึกว่าอาการแข็งตัวง่าย แข็งบ่อย รบกวนและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ดังนั้น หากน้องชายแข็งขึ้นมา ลองรับมือด้วยวิธีเหล่านี้กันดู

1. นึกถึงเรื่องอื่น

อย่าจดจ่อกับน้องชายที่กำลังแข็งตัว ให้ลองเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองไปยังเรื่องอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้อง อย่าง มื้ออาหารกลางวันที่อยากกิน มุกตลกที่ชอบ หรือ งานอดิเรกที่อยากทำช่วงวันหยุด เป็นต้น

.

2. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น

พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ทางเพศมากกว่าเดิมเพราะอาจทำให้การแข็งตัวใช้เวลานานขึ้นกว่าจะหาย

.

3. ปกปิดแบบเนียน ๆ

ลองเปลี่ยนตัวแหน่งการวางมือ ปล่อยชายเสื้อ หรือ วางกระเป๋าเพื่อปกปิดน้องชายที่กำลังแข็งตัว ก็จะช่วยลดความเครียดและความกังวลเมื่อน้องชายแข็งตัวในที่สาธารณะได้

.

อวัยวะเพศแข็งบ่อยแก้ไขยังไง

1. ทำจิตใจให้สงบ

วิธีง่าย ๆ ในการจัดการกับอาการแข็งตัวบ่อยก็คือการรอให้น้องชายกลับสู่ภาวะปกติตามธรรมชาติ โดยเราอาจใช้วิธีทำจิตใจให้สงบร่วมด้วย เช่น การหายใจเข้าและออกลึก ๆ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ หรือ สงบสติอารมณ์

.

2. ทำสมาธิ

การทำสมาธิไม่จำเป็นต้องนั่งสมาธิที่บ้านหรือในพื้นที่ส่วนตัวเท่านั้น เราสามารถทำสมาธิได้ทุกที่ที่ต้องการโดยการผ่อนคลายร่างกาย หายใจเข้าออกให้ลึกและช้า มีสติรับรู้จดจ่อที่ลมหายใจ หากพบว่าเริ่มคิดฟุ้งซ่านก็ให้ดึงสติกลับมาจดจ่อที่ลมหายใจอีกครั้ง เราสามารถฝึกทำสมาธิได้ที่ที่ทุกเวลา หากต้องการใช้สมาธิเพื่อลดการแข็งตัวแบบสุ่มก็สามารถฝึกได้ทั้งวันในเวลาที่สะดวก

.

3. เบี่ยงเบนความสนใจ

ลองเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองไปสู่สิ่งอื่นที่ช่วยลดอาการแข็งตัว อย่างการเล่นเกม การแก้ปริศนา หรือการอ่านหนังสือและบทกวี

.

4. เปลี่ยนตำแหน่งน้องชาย

การจัดตำแหน่งน้องชายใหม่อาจช่วยลดการเกิดอาการแข็งตัวได้ โดยจัดให้น้องชายอยู่ใกล้ตัวมากขึ้น ปล่อยชายเสื้อ หรือ คลายเสื้อผ้าให้หลวมขึ้นเพื่อลดการเสียดสีซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดการแข็งตัว

.

5. ออกกำลังกายเบา ๆ

การออกกำลังกายเบา ๆ มีส่วนช่วยทำให้อาการแข็งตัวบ่อยดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นการจ็อกกิ้ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน

.

อวัยวะเพศแข็งบ่อยเป็นภาวะปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชายที่มีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง แต่หากเกิดขึ้นบ่อยหรือแทบตลอดเวลาควรหาแนวทางรับมืออย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ร่วมกับสังเกตอาการอื่น ๆ อย่างน้องชายแข็งแล้วปวดหรือแข็งตัวนานหลายชั่วโมง หากพบว่ามีอาการเหล่านี้ควรรีบไปโรงพยาบาลเพื่อวินิจฉัยทันที

.

มีปัญหาอวัยวะเพศแข็งบ่อยเกินไป ปรึกษาเราได้ที่ Talk to PEACH

สามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเรื่องเพศในทุกแง่มุมกับ Talk to PEACH ปรึกษาส่วนตัวได้ทันที ไม่ต้องเปิดเผยตัวตน ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: https://oci.ltd/Wd7jIRD

.

อ้างอิง

• Are Random Erections Normal?
• Are random erections normal?
• How to stop an erection