กินยาคุมแล้วอ้วนจริงไหม เลือกยาคุมยังไงให้เหมาะกับเรา

ยาคุมเป็นหนึ่งในวิธีการช่วยคุมกำเนิดที่สาว ๆ หลาย ๆ คนเลือกใช้ แต่ก็มีไม่น้อยเลยที่ยังไม่เข้าใจเกี่ยวกับการใช้ยาคุมกันอยู่โดยเฉพาะสาว ๆ มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มใช้ยาคุม และมักมีคำถามสงสัยกันว่ากินยาคุมแล้วอ้วนขึ้นหรือเปล่า จะทำให้น้ำหนักเพิ่มไหม 

.

วันนี้ Talk to PEACH จะชวนสาว ๆ ไปไขข้อข้องใจว่ากินยาคุมแล้วอ้วนจริงไหม พร้อมข้อควรรู้และข้อควรระวังเกี่ยวกับการใช้ยาคุมที่ควรทราบ เพื่อให้เข้าใจและรู้จักวิธีใช้อย่างถูกต้อง

.

กินยาคุมแล้วอ้วนขึ้นจริงไหม

.

หากถามว่ากินยาคุมแล้วอ้วนขึ้นได้หรือไม่ คำตอบคือ เป็นเรื่องจริงที่ยาคุมทำให้อ้วนได้ เพราะในยาคุมกำเนิดจะมีส่วนผสมของฮอร์โมน ซึ่งเมื่อเรากินเข้าไปแล้วจะออกฤทธิ์ไปปรับฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ทำให้อวัยวะในระบบสืบพันธุ์หรือมดลูกมีสภาวะที่ไม่เอื้อต่อตั้งครรภ์ ซึ่งตัวฮอร์โมนที่อยู่ในยาคุมนี้จะส่งผลทำให้เราอ้วนขึ้นได้

.

ทำไมยาคุมถึงทำให้อ้วนขึ้นได้

.

เกิดจากฮอร์โมนที่อยู่ในยาคุม โดยเฉพาะยาคุมที่มีฮอร์โมนโปรเจสติน (Progestins) และฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ในปริมาณสูง ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้กระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ไขมัน เกลือ และของเหลวไว้มากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายดูมีน้ำมีนวลและน้ำหนักขึ้น ไม่เพียงเท่านั้นฮอร์โมนโปรเจสตินยังพบว่ามีส่วนทำให้ร่างกายเกิดความอยากอาหารเพิ่มมากขึ้น เมื่อกินมากขึ้นก็จะส่งผลทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและอ้วนขึ้นตามมา

.

ยาคุมที่กินแล้วไม่อ้วน เลือกยังไง

.

หากพบว่ากินยาคุมแล้วอ้วนขึ้นอาจจะต้องพิจารณาเปลี่ยนชนิดของยาคุม โดยยาคุมที่กินแล้วไม่อ้วนนั้นมีวิธีการเลือก 3 วิธี

.

1. เลือกยาคุมชนิดฮอร์โมนเดี่ยว (Progestogen-only Pills – POP)

ยาคุมชนิดฮอร์โมนเดี่ยวจะมีส่วนผสมของฮอร์โมนโปรเจสติน หรือ โปรเจสเตอโรน เพียงอย่างเดียว จะไม่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งจะลดการกระตุ้นการกับเก็บน้ำ เกลือแร่ และของเหลวในร่างกาย ช่วยลดอาการบวมยาคุมลงได้ 

.

2. เลือกยาคุมชนิดฮอร์โมนรวม (Combined Oral Contraceptive – COC) แบบ 21 เม็ด

ยาคุมชนิดฮอร์โมนรวมนั้นจะมีส่วนผสมของทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งยาคุมชนิดนี้จะมีวางจำหน่ายในสองรูปแบบ คือ ยาคุมแบบ 21 เม็ด และ 28 เม็ด โดยยาคุมทั้งสองแบบนั้นมีความแตกต่างกัน ดังนี้

.

ยาคุมแบบ 21 เม็ด 

ยาคุมแบบ 21 เม็ดจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนผสมอยู่ในทุกเม็ด รับประทานวันละ 1 เม็ด เป็นเวลา 21 วัน ซึ่งก็จะแบ่งออกเป็นอีก 2 ประเภทย่อย

• ชนิดฮอร์โมนระดับเดียว (Monophasic Pills) – ยาคุมทั้ง 21 เม็ด จะมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในปริมาณที่เท่ากันทุกเม็ด

• ชนิดฮอร์โมนสองระดับ (Phasic Pills) – ยาคุมทั้ง 21 เม็ดจะมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ไม่เท่ากัน เวลากินจะต้องกินตามลำดับให้ถูกเม็ด เพราะจะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนต่างกัน

.

ยาคุมแบบ 28 เม็ด

ยาคุมแบบ 28 เม็ดจะมีเม็ดยาที่เป็นฮอร์โมนรวมทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน 21 เม็ด และอีก 7 เม็ด จะเป็นอย่างอื่นที่ไม่ใช่ฮอร์โมนซึ่งโดยมากจะเป็นแป้งหรือสารอาหารอื่น ๆ 

.

เหตุที่ควรเลือกกินยาคุมชนิดฮอร์โมนรวมแบบ 21 เม็ด คือ เราจะได้ไม่ต้องกินเม็ดแป้งเข้าไป เพราะแป้งในยาคุมแบบ 28 เม็ดนั้นอาจจะทำให้ร่างกายอ้วนขึ้นมาได้ นอกจากตัวฮอร์โมนที่กระตุ้นให้ร่างกายมีน้ำมีนวลขึ้นแล้ว แป้งในเม็ดยาคุมก็จะกระตุ้นไปให้ร่างกายอ้วนขึ้นตามได้อีก ยิ่งร่างกายของใครที่ไวกับฮอร์โมนอยู่แล้วก็จะยิ่งทำให้อ้วนขึ้นได้ง่าย

.

3. เลือกยาคุมที่มีส่วนผสมของโดรสไพริโนน (Drospirenone)

ควรเลือกยาคุมที่มีส่วนผสมของโดรสไพริโนนหรือมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนชนิดดรอสไพรีโนน เพราะจะลดการกักเก็บน้ำในร่างกายและไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

.

ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ว่าเราจะเลือกใช้ยาคุมแบบไหนก็ต้องพิจารณาแต่ละแบรนด์ร่วมด้วย เพราะแต่ละแบรนด์ก็จะมีการใช้ปริมาณฮอร์โมนในยาคุมแตกต่างกันไป ควรพิจารณาเลือกที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินไม่สูงเกินไป หรือไม่ก็แนะนำว่าปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มรับประทานยาคุม หากเป็นไปได้ถ้าสามารถตรวจเลือดวัดระดับฮอร์โมนและวางแผนการปรับฮอร์โมนโดยสูตินรีแพทย์ก็จะช่วยให้เราสามารถวางแผนเลือกกินยาคุมได้เหมาะสมกับร่างกายมากขึ้น ช่วยลดปัญหากินยาคุมแล้วอ้วนไปได้

.

บวมยาคุม อ้วนเพราะยาคุม ลดยังไง

ทีนี้พอเราอ้วนหรือบวมยาคุมลดยังไงได้บ้าง อย่างแรกเลยก็คือปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน หันมาควบคุมอาหารการกินมากขึ้น ลดอาหารที่มีส่วนผสมของแป้ง น้ำตาล ไขมัน และอาหารที่ให้แคลอรี่สูง เพื่อไม่ให้ร่างกายมีไขมันและแคลอรี่ส่วนเกินไปสะสมให้กลายเป็นไขมันส่วนเกิน จากนั้นก็ออกกำลังกายเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายอยู่เป็นประจำก็จะช่วยลดอ้วนลดบวมจากยาคุมได้

.

.

กินยาคุมแล้วอ้วนขึ้น แต่พอหยุดแล้วน้ำหนักไม่ยอมลดทำยังไง

.

แนะนำให้ลองเปลี่ยนยาคุม แล้วหันมาควบคุมน้ำหนักอย่างจริงจัง ควบคุมอาหารการกิน จำกัดแคลอรี่ให้อยู่ระหว่าง 1,200-1,500 แคลอรี่ ต่อวัน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเช็กระดับฮอร์โมนและความผิดปกติอื่น ๆ ของร่างกายร่วมด้วย หากจำเป็นต้องใช้ยาคุมอยู่ก็ลองปรึกษาแพทย์เพื่อปรับและหาปริมาณฮอร์โมนที่เหมาะสมกับร่างกาย

.

วิธีกินยาคุมกำเนิดที่ถูกต้อง

.

• เริ่มกินยาคุมตั้งแต่เม็ดแรกแล้วกินจติดต่อกันไปจนหมด
• กินยาในเวลาเดียวกันทุกวัน คลาดเคลื่อนไม่เกิน 3 ชม.
• ปฏิบัติตามคู่มือและคำแนะนำบนฉลากยาอย่างเคร่งครัด
• หากเป็นยาคุมแบบ 21 เม็ด หลังเม็ดสุดท้ายในวันสุดท้ายให้หยุดและห้ามกินยาอีก 7 วัน ก่อนเริ่มใหม่

.

ผลข้างเคียงจากการกินยาคุมกำเนิด

.

• ปวดคัดเต้านม
• อารมณ์แปรปรวน
• วิงเวียนศีรษะ
• คลื่นไส้ อาเจียน
• เสี่ยงพบอาการลิ่มเลือดอุดตัน
• เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง

.

สงสัยว่ากินยาคุมแล้วอ้วน ปรึกษา Talk to PEACH ได้เลย

.

หากสงสัยว่ากินยาคุมแล้วอ้วนขึ้น ไม่รู้จะเลือกยาคุมแบบไหนที่กินแล้วไม่อ้วนดี สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญส่วนตัวแบบไม่ต้องเปิดเผยชื่อ ไม่ต้องเปิดเผยตัว ตอบและวิเคราะห์ปัญหาแบบเฉพาะบุคคล มั่นใจแก้ไขได้ตรงจุดกับเราได้ที่: https://oci.ltd/i8aPgCv

อ้างอิง:      

• Will Birth Control Pills Make Me Gain Weight?