เมื่อการที่ผู้หญิงช่วยตัวเองเปลี่ยนไปตามช่วงวัย กับความสุขที่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุ

ด้วยช่วงวัยที่เปลี่ยนไป การโฟกัสความสุขในการ ‘ช่วยตัวเอง’ ก็มีความเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย ซึ่งนั่นรวมไปถึงเรื่องของการช่วยตัวเองที่ผู้หญิงก็จะมีการปรับเปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เป็นเพียงกิจกรรมที่จะช่วยผ่อนคลาย กับ การสร้างความพึงพอใจเท่านั้น แต่เป็นสิ่งที่สะท้อนถึงความสัมพันธ์ของตัวตนกับร่างกายที่เปลี่ยนไปตามวัยด้วยเช่นกัน เพราะตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ก็มีการเรียนรู้เกิดขึ้นมากมาย 

.

ในบทความนี้ Talk to PEACH จึงได้สำรวจ พร้อมทั้งสรุปเนื้อหาสำคัญเกี่ยวกับการที่ผู้หญิงช่วยตัวเองแต่ละช่วงวัย พร้อมกับเปิดมุมมองในด้านใหม่ ๆ ให้ได้ศึกษาอย่างเข้าใจ พร้อมรับมือและเข้าใจร่างกายของตัวเองมากขึ้น

บทบาทในแต่ละช่วงวัย ที่ส่งผลต่อการที่ผู้หญิงช่วยตัวเอง

ในแต่ละช่วงวัย ผู้หญิงต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของร่างกาย ฮอร์โมน หรือสภาพแวดล้อมที่ส่งผลต่อมุมมองเกี่ยวกับ ‘การช่วยตัวเอง’ บางคนอาจเริ่มต้นด้วยความอยากรู้อยากเห็นในช่วงวัยรุ่น แต่เมื่อโตขึ้น ความสัมพันธ์ ประสบการณ์ชีวิต และภาระหน้าที่ก็อาจจะทำให้ความสนใจหรือทัศนคติที่มีต่อการช่วยตัวเองเปลี่ยนไป

.

สิ่งสำคัญที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้เอาไว้ก็คือ การช่วยตัวเองไม่ได้เป็นเพียง ‘กิจกรรมทางเพศ’ เท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึง ‘ความสัมพันธ์ของผู้หญิงกับร่างกายตัวเอง’ อีกด้วย ว่าพวกเธอเข้าใจ และยอมรับตัวเองได้มากน้อยแค่ไหนในแต่ละช่วงวัย 

ช่วงวัยรุ่น จุดเริ่มต้นของการสำรวจตัวเอง

ในวัยรุ่นเป็นช่วงที่เริ่มสำรวจร่างกาย  มีความต้องการทางเพศอย่างตื่นเต้น และอยากรู้อยากเห็น ผู้หญิงช่วยตัวเองในช่วงนี้จึงเป็นกิจกรรมที่ใช้ในการเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของตนเองและสิ่งที่ทำให้เกิดความพึงพอใจ

.

เนื่องจากยังไม่มีประสบการณ์ในเรื่องเพศหรือความสัมพันธ์ การช่วยตัวเองในวัยรุ่นอาจเต็มไปด้วยความสงสัยและคำถามเกี่ยวกับความถูกต้อง (ว่าทำแบบนี้ถูกหรือผิด) บางครั้งอาจทำให้เกิดความรู้สึกผิดหรือความอาย การค้นพบในช่วงนี้อาจนำไปสู่การตระหนักถึงความต้องการทางเพศและอารมณ์ที่เกิดขึ้น และเป็นการสร้างความเข้าใจเบื้องต้นเกี่ยวกับร่างกายของตนเอง

.

Mindset ของผู้หญิงในช่วงวัยรุ่นจึงควรรู้ก่อนว่า การช่วยตัวเองไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นกระบวนการสำรวจร่างกายที่ช่วยให้เข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น ไม่จำเป็นจะต้องรู้สึกผิดหรืออับอาย เพราะการมีความต้องการทางเพศเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์

ช่วงวัยทำงาน ความสุขที่มาพร้อมความมั่นใจในตัวเอง

ผู้หญิงในช่วงวัยทำงานจะเริ่มมีประสบการณ์ในการสำรวจตัวเองมาตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น มีความสัมพันธ์ทางเพศที่มั่นคงขึ้น การช่วยตัวเองในช่วงวัยนี้จึงเป็นการผสมผสานระหว่างความมั่นใจในร่างกายและการรู้จักสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีความสุข ผู้หญิงมักมีความเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับความต้องการของตัวเอง และสามารถควบคุมประสบการณ์ทางเพศได้มากขึ้น 

.

การช่วยตัวเองในช่วงวัยนี้อาจกลายเป็นวิธีที่ผู้หญิงใช้เพื่อเสริมสร้างความพึงพอใจส่วนตัว โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาคู่รัก การช่วยตัวเองในช่วงนี้ยังช่วยในการลดความเครียดที่เกิดจากการทำงาน พร้อมทั้งการดำเนินชีวิตที่ยุ่งเหยิง ด้วยการเพิ่มการผ่อนคลายและการฟื้นฟูพลังงาน

Mindset เรื่องการช่วยตัวเองของผู้หญิงในช่วงวัยทำงาน จึงเริ่มมีการตระหนักได้ว่า การช่วยตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องของ ‘ความต้องการทางเพศ’ แต่เป็น ‘Self-Care’ รูปแบบหนึ่งที่ช่วยให้ผ่อนคลายและลดความเครียด

ช่วงผู้ใหญ่ตอนปลาย การช่วยตัวเองเพื่อความสุขและสุขภาพ

ในช่วงวัยนี้การช่วยตัวเองไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับความสุขทางเพศเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพทางเพศและสุขภาพจิตอีกด้วย เพราะการช่วยตัวเองช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดความเครียด และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย

.

การช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการรับรู้ถึงความต้องการทางเพศที่อาจถูกละเลยในช่วงชีวิตที่เคยยุ่งเหยิงกว่า โดยการใช้เวลานี้ในการรักษาความสัมพันธ์กับตัวเองและเพิ่มความสุขในชีวิต ในวัยนี้จะต้องมีการยอมรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงนี้ช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกสบายใจในการสำรวจตัวเองมากขึ้น แม้ว่าร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงตามอายุ ไม่ว่าจะเป็นการลดลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงในความต้องการทางเพศ (ในช่วงวัยนี้ผู้หญิงอาจจะไม่มีความต้องการทางเพศสูงเหมือนวัยรุ่น หรือ วัยทำงาน) 

ในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย Mindset เรื่องการช่วยตัวเองจะแตกต่างไปจาก Mindset ของผู้หญิงในช่วงวัยอื่น ๆ อย่างเห็นได้ชัด เพราะในช่วงวัยนี้ ผู้หญิงจะสามารถตระหนักได้ว่า ความสุขเรื่องเซ็กส์ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ช่วงวัยใดวัยหนึ่ง แต่เป็นเรื่องของการเข้าใจและดูแลตัวเองในแบบที่เหมาะกับช่วงชีวิตของตัวเอง

.

นอกจากนี้ การช่วยตัวเองยังช่วยให้ผู้หญิงสามารถเชื่อมโยงกับร่างกายตัวเองได้ดีขึ้น แม้จะผ่านช่วงวัยที่ร่างกายเปลี่ยนแปลงไปได้ด้วย

ช่วยตัวเองไม่ใช่เรื่องผิด เปลี่ยน Mindset ใหม่ ให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นที่ Talk to PEACH

ไม่ว่าคุณผู้หญิงจะอยู่ในช่วงวัยไหนก็ตาม การช่วยตัวเองไม่ใช่เรื่องผิด ไม่มีเหตุผลให้ต้องรู้สึกผิดหรืออับอาย สิ่งที่สำคัญคือการเข้าใจว่าร่างกายของตัวเองเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และความสุขทางเพศก็ควรเป็นเรื่องที่เราให้ความสำคัญได้ในทุกช่วงวัย

แต่หากผู้หญิงคนไหนยังรู้สึกกังวล หรือไม่รู้ว่าต้องเริ่มช่วยตัวเองยังไง สามารถนำความกังวลใจมาปรึกษานักเพศวิทยาได้ที่ Talk to PEACH เพราะเราพร้อมจะให้คำปรึกษาเพื่อให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น และเรียนรู้ที่จะรักร่างกายของตัวเองในทุกช่วงวัย

ดาวน์โหลดแอป Talk to PEACH: https://oci.ltd/ViH1KMV แล้วมาขอคำปรึกษาได้เลย!